DICTIONARY
用語集
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ボディメイク

ボディメイクとは、自分にとって理想の体系を作り、維持するために、運動の方法や食事の献立等を工夫することです。食事の量を減らすダイエットにこだわるのではなく、スタイルアップに必要な筋肉をしっかり鍛えます。